Nặng chân khi về chiều

 Nặng chân khi về chiều, cảm giác mệt mỏi khó di chuyển là triệu chứng thường gặp ở không ít phụ nữ bị suy giãn tĩnh mạch chân. Ngoài ra triệu chứng này còn nhiều nguyên nhân khác gây ra.

Nặng chân khi về chiều, báo hiệu bệnh suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh lý mà những mạch máu ở chân không hoàn thành nhiệm vụ đưa máu trở về tim. Các van bên trong các tĩnh mạch này bị suy yếu, chúng không đóng mở liên tục để thúc đẩy quá trình lưu thông máu như bình thường. Khi đó máu sẽ chảy ngược dòng và ứ đọng tại tĩnh mạch chân.

Tình trạng này kéo dài sẽ khiến các thành tĩnh mạch bị giãn nở, dẫn đến các tĩnh mạch ngày càng to và hiện rõ trên da. Điều đáng nói, bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng khó chịu như nặng chân khi về chiều, đau nhức, sưng phù, ngứa da, tê bì và chuột rút vào ban đêm. Bệnh nếu không điều trị sớm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh.

Nặng chân thường xảy ra vào buổi chiều tối, khi bạn đứng hoặc ngồi quá lâu một chỗ làm cản trở lưu thống máu. Triệu chứng này làm ảnh hưởng lớn đến công việc và sinh hoạt thường ngày của nhiều người, đặc biệt là ở nữ giới. Vì phụ nữ thường làm công việc nội trợ, mang giày cao gót,…Và chính điều này sẽ khiến tình trạng nặng chân trở nên nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng nặng chân

Luyện tập quá sức

Cảm giác mỏi mệt và nặng chân trong vài ngày sau khi tập luyện là điều bình thường. Tuy nhiên khi bạn tập luyện gắng sức, cơ bắp sẽ hoạt động quá mức. Nếu không có thời gian nghỉ ngơi để hồi phụ trở lại bạn sẽ cảm thấy cơ thể chậm chạp, yếu ớt hoặc nặng nề.

Hội chứng chân không yên

Hội chứng chân không yên thường gây ra cảm giác như nặng chân, chân run hoặc tê bì. Biện pháp khắc phục tạm thời di chuyển đôi chân cho đến khi chân trở lại trạng thái bình thường.

Bệnh động mạch ngoại biên

Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) là một loại bệnh tim mạch có thể ảnh hưởng đến các tĩnh mạch và động mạch. Các triệu chứng bắt đầu xuất hiện khi chất béo tích tụ trong thành động mạch khiến máu khó lưu thông.

PAD thường gặp ở chân, làm cản trở lưu thông máu đến chân nên gây đau nhức, cảm thấy nặng nề hoặc bị chuột rút.

Thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo phì cũng là một nguyên nhân khiến bạn có cảm giác nặng chân. Việc tăng trọng lượng có thể gây áp lực nhiều hơn lên các khớp, cơ và mạch máu ở chân, đặc biệt nếu bạn đứng trong thời gian dài.

Nặng chân khi mang thai

Nặng chân thường gặp khi mang thai. Điều này có thể là do sự kết hợp của trọng lượng thai nhi, cộng với sự thay đổi nội tiết tố mà phụ nữ phải trải qua khi mang thai. Thay đổi nồng độ hormone có thể làm tăng khả năng giữ nước đồng thời làm giảm độ đàn hồi của các tĩnh mạch khiến chân có thể sưng phù và cảm thấy nặng nề. Phần lớn, các triệu chứng này sẽ mất dần sau khi sinh.

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Ngoài cảm giác nặng chân, nếu bạn nhận thấy các triệu chứng khác ở chân, hãy đến các cơ sở y tế thăm khám để được chẩn đoán và điều trị:

Các triệu chứng phổ biến bao gồm: Tê bì ở chân, đau nhói ở một hoặc cả hai chân, cảm thấy lạnh hoặc ngứa ran ở chân, khó khăn trong đi đứng, sưng tấy, xuất hiện tĩnh mạch mạng nhện, thay đổi màu da chân,…

Biện pháp khắc phục nặng chân khi về chiều cho người suy giãn tĩnh mạch

Một số thói quen hàng ngày và phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp giải quyết tình trạng nặng chân, đau nhức, tức nặng, tê bì và chuột rút về đêm:

• Nâng cao chân: Bạn nâng cao chân sao cho cao hơn tim, thực hiện 4 lần một ngày, mỗi lần 30 phút; khi ngủ có thể gác chân lên gối cao khoảng 10-15cm so với mặt giường. Việc nay sẽ thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn.
• Vận động chân thường xuyên: Tăng cường hoạt động bằng cách đi bộ và tránh ngồi hoặc đứng quá lâu để cải thiện lưu lượng máu ở chân.
• Giảm cân: Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, việc giảm trọng lượng dư thừa có thể sẽ làm giảm áp lực lên các tĩnh mạch, vừa cải thiện vóc dáng, vừa giảm cảm giác khó chịu cho đôi chân.
• Sử dụng kem bôi Diosmin Expert

Diosmin Expert là sản phẩm kem bôi hàng đầu trong phục hồi cải thiện suy giãn tĩnh mạch với sự khác biệt đến từ hoạt chất Diosmin, hiện tại ở thị trường Việt Nam chưa có sản phẩm kem bôi nào có thành phần này. Đây là hoạt chất hàng đầu được khuyến cáo trong điều trị cải thiện chứng suy giãn tĩnh mạch. Hoạt chất Diosmin có tác dụng làm bền thành mạch, hỗ trợ tuần hoàn máu, cải thiện các triệu chứng đau nhức, nặng chân, sưng phù, tê bì và chuột rút. Từ đó giúp người bệnh có thể chặn đứng suy giãn tĩnh mạch chân ngay tại nhà mà không lo tốn kém nhiều chi phí.

Công dụng của kem bôi Diosmin Expert:

• Với sự có mặt của thành phần Diosmin
• Giúp chăm sóc vùng da chân
• Mang đến cảm giác tươi mát, dễ chịu

 

Trong quá dùng sản phẩm, bạn cần chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và luyện tập khoa học như kiểm soát cân nặng, ngồi đúng tư thế cũng như dinh dưỡng đúng cách để bệnh nhanh chóng được cải thiện tốt.​